Live Classes

Tant en el format presencial o en línia, podem oferir-te les següents opcions segons les vostres necessitats.

Elementals
Una classe dissenyada per a tots els nivells, promou una millora en la postura i en l’alineació Bowspring. Cobreix totes les alineacions bàsiques de l’Bowspring per a les mans, els peus, les cames i els braços, que s’utilitzen en totes les formes en totes les classes de Pramu. Els alumnes s’entrenaran a través de les 10 àrees clau de el cos. Per aprendre i donar suport a la consciència de el cos i l’atenció plena a través de la respiració i el moviment.

Nivell 1

Aquesta classe molt terapèutica cobreix totes les alineacions bàsiques de l’Bowspring per a les mans, els peus, les cames i els braços, que s’utilitzen en totes les formes en totes les classes de Pramu. Els alumnes s’entrenaran a través de les 10 àrees clau de el cos. Per aprendre i donar suport a la consciència de el cos i l’atenció plena a través de la respiració i el moviment. S’enforteix tot el cos i es crea lleugeresa.

The Roots (Level 2)
La rutina Bowspring terrenal, anomenada Roots. La sèrie de 54 postures bàsiques, és apropiada per a gent que coneix la pràctica de Bowspring. És un desafiament per a una pràctica més profunda mentre que aplica els diversos elements apresos així com poder aprofundir en una seqüència.

Flow (Level 1.5)

Classe amb més postures intermèdies de la seqüència Roots. Aquesta pràctica dinàmica fluïda és de Nivell Intermedi-avançat. Els alumnes haurien de tenir un bon coneixement de la feina de l’Bowspring, és per a aquells que busquen el flow, fluir en profunditat en la seva pràctica. Cada classe és única i amb una sèrie de postures orientades a enfortir la seva pràctica en les seves arrels i expansió de creixement intern.

Meditation Bow

La meditació és un art per tranquil·litzar la nostra ment i experimentar la pau a l’interior. Al calmar el nostre cos físic, ens queda el nostre esperit interior, il·luminador i ens dóna poder, la meditació ens capacita per manejar l’estrès i la frustració amb més tranquil·litat, facilitat i optimisme. La Meditació o ‘consciència plena’ consisteix a prestar atenció, moment per moment, a pensaments, emocions, sensacions corporals i a l’ambient circumdant, de manera principalment caracteritzada per “acceptació” una atenció a pensaments i emocions sense jutjar si són correctes o no. Ens donem el permís d’estar en el present.

Coaching Bow

Classe individual privada molt profunda en la qual no ho només avancem en la pràctica física, per a despertar l’energia de benestar, descobrir el potencial explorant en la seva pràctica a un nivell més profund i subtil. Amb una classe privada obtindrà una major correcció de la postura amb ajustaments. Progrés més ràpid, amb una planificació personalitzada respecte a les seves necessitats.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies